Zihnen ve bedenen derin bir dinlenme sağlar, uyku kalitesini arttırır, etkisini maksimum 3 gün hissedilebilir. Vücuttaki organların enerjileri düzenlenirken, varsa tıkanıklıkları giderir. Düzenli yapıldığında vücudun bağışıklığını arttırır. Dolayısıyla hastalıklara karşı koruyucu etkisi vardır. Kas, eklem problemlerinde yararlıdır.


Çocuklara yapılan Shiatsu ile uyku problemleri, kabızlık, hazımsızlık, hırçınlık, sinirlilik, stress, depresyon, baş ağrısı, migren ve bunun gibi şikayetler giderilebilir. Bağışıklık sistemleri güçlendirilebilir. Dolayısıyla daha güçlü daha dirençli bir vücuda sahip olup hastalıklara karşı daha iyi korunabilir.


Shiatsu yerde bir şilte üzerinde yapılır. Rahat bir kıyafetle yapılabilir. Bir seans 1 ile 1 saat 15 dakika sürmektedir. Hiçbir yan etkisi yoktur. Her yaştan herkes faydalanabilir. Shiatsu yaklaşık olarak 700 akupunktur noktasına parmak ucu, el ayası, dirsek, ayak tabanı kullanılarak değişik süre değişik baskı teknikleri kullanılarak yapılır.